Güncelleme Tarihi 15 Kasım 2024
Stres için okunacak dua, ruhen sıkışmış, gönlü daralmış bir kimsenin Allah’a yönelerek huzur ve sükûnet aradığı manevi bir sığınaktır. Dünya hayatının koşturmacası, karşılaşılan zorluklar ve belirsizlikler, insanın zaman zaman içsel bir gerilim yaşamasına neden olur. Böyle anlarda dua, kişinin kalbini ferahlatan, ruhunu teskin eden ve Rabbinin sonsuz merhametine kapı açan güçlü bir ibadettir.
Stres için okunacak dua sadece birer sözden ibaret değildir. Bu dualar, Allah’a olan inancı pekiştiren, O’na teslimiyeti ifade eden ve maneviyatı güçlendiren özel yakarışlardır. İnsan, bu dualar sayesinde stresin yıpratıcı etkilerinden kurtulabilir ve Rabbinin rahmetiyle yeniden huzur bulabilir.
İçindekiler
Stres için Okunacak Dua Hangisidir?
Stres için okunacak dua şu şekildedir:
Allahümme ya arham er-rahimîn, ya dhul-celali ve’l-ikrâm, es’elüke bi-kudretike ellezi qadarta bihâ ‘ala cemî‘i halqike, ve bi-‘izzetike ellezi lâ turâm, en tufarriç ‘annî hemmi ve tüzîl ‘annî hüznî, ve terzuknî kuvveti ve’l-kudrete ‘ala tevâzûs as-sı‘ubât ellâtî üvecuhâ, ve temennahnî sabri ve’t-thabâti fî kulli’l-ewqât.
Allahümme ec‘ilnî min ellazîna yetewekkilûne ‘aleyke fî kulli’l-umûr ve yesta‘înûne bike fî kulli azmâtihim. Allahümme ec‘il hâzâ l-hemm ellezî eş‘uru bihi yenkâlibu ilâ râhati ve ṭum‘nînâ, ve ğfir lī zunûbî ve zalâtî, ve ruzuknî min faḍlik el-vâsi‘, bi-raḥmetike ellezî sevat külli şey’i.
Stres için okunacak bu dua, Allah’a dayanma ve O’nun gücüne olan inançla dolu bir ifadedir. Zorluklar karşısında sabırlı ve dirençli olmanıza yardımcı olabilir. Stresle mücadele ederken sahip olduğunuz nimetlere odaklanmak ve şükran duygularını beslemek için “elhamdulillah” deyip şükür namazı kılmak da hayırlı olacaktır.
Stres ve Sıkıntı için Okunması Gereken Dualar Hangileridir?
Stres ve sıkıntı için okuyabileceğiniz dualar aşağıdadır.
- “İnnema’al-usri yusra” (Şüphesiz her zorlukla beraber bir kolaylık vardır.) – İnşirah Suresi, Ayet 5
“Rabbiy eşrah li sadrî, ve yessirli emrî” (Rabbim, göğsümü genişlet ve işimi bana kolaylaştır.) – Ta-Ha Suresi, Ayet 25-26 - “Hasbiyallahu la ilaha illa Hu” (Allah bana yeter, O’ndan başka ilah yoktur.) – Tawba Suresi, Ayet 129
“La havle ve la kuvvete illa billah” (Allah’tan başka güç ve kuvvet yoktur.) – İbn Hibban - “Elhamdulillahi ala kulli hal” (Her durumda Allah’a hamdolsun.) – Tirmizi
“Allahümme innî es’elüke’l-afiyete” (Allah’ım, sana afiyet ve sağlık dilerim.) – Tirmizi - “Astaghfirullah” (Allah’tan bağışlanma dilerim.) – Tüm zamanlarda kullanılan genel bir dua
“Rabbi ighfir li” (Rabbim, beni bağışla.) – Nuh Suresi, Ayet 47
Bu duaları stresli ve sıkıntılı anlarda okuyarak hem içsel huzur bulabilir hem de Allah’a olan yakınlığınızı arttırırınız. Ayrıca dua etmenin yanı sıra stresle başa çıkmak için namaz ve ibadetlerinizi arttırarak iç huzurunuzu yükseltebilirsiniz. Unutmayın, Allah daima sizinledir.
Stres ve Kaygı için Okunacak Dualar Nelerdir?
Stres ve kaygı için okunacak dualar şu şekildedir:
- “Allahümme la sahla illa ma ja’altahu sahla” (Allah’ım, senin kolaylaştırdığın dışında hiçbir şey kolay değildir.) – İbn Hibban
- “La ilahe illa ente sübhaneke innî küntü minez-zalimin” (Senden başka ilah yoktur. Seni noksanlıklardan tenzih ederim. Ben zulmedenlerden oldum.) – Enbiya Suresi, Ayet 87
- “Ya Hayyu ya Kayyum, bi rahmetike esteğis” (Ey Hayy ve Kayyum olan Allah’ım, rahmetinle yardım et.) – Tirmizi
- “Hasbiyallahu la ilaha illa Hu aleyhi tevekkeltu ve Huve Rabbül-arşil-azim” (Allah bana yeter, O’ndan başka ilah yoktur. O’na dayandım, O büyük Arş’ın Rabbi’dir.) – Tirmizi
- “Hasbiyallahu la ilaha illa Hu, aleyhi tevekkeltu ve Huve Rabbül-erşad” (Allah bana yeter, O’ndan başka ilah yoktur. O’na dayandım, O hidayet sahibi Rab’dir.) – Ebu Davud
- “La havle ve la kuvvete illa billahil-aliyyil-azim” (Allah’ın yüce ve azim kudretinden başka hiçbir kuvvet ve güç yoktur.) – İbn Hibban
Yukarıdaki duaları okuyarak, stres ve kaygı anlarında içsel huzurunuzu bulabilir, manevi gücünüzü arttırabilirsiniz. Her bir dua, farklı durumlarda size destek olacaktır.
Stresten Kurtulmak için Hangi Dua Okunur?
Stresten kurtulmak için şu dua okunur:
Allahümme inni abdüke ibni abdike ibni emetike, nasiyeti bi yedike, madin fiyye hükmüke, adlün fiyye kadaüke, es’elüke bi külli ismin huve leke, semmeyte bihi nefseke, ev enzeltehu fi kitabike, ev allemtehu ehaden min halkike, evista’terte bihi fi ilmil ğaybi indeke, en tec’ale’l Kur’ane rebia kalbi ve nura sadri ve cilae huzni ve zehaba hemmi ve gammi.
Bu duaları okuyarak stresten kurtulabilir, içsel huzur ve sükunet bulabilirsiniz. Stresli anlarda Allah’a yönelmek ve ona güvenmek, zihinsel ve duygusal dengeyi yeniden sağlamanıza yardımcı olabilir. Ayrıca stresin getirdiği olumsuzluklardan kurtulmak için her daim ibadetlerimizi yerine getirmeli ve beş vakit namazların kılınışı konusuna özellikle dikkat etmeliyiz.
